Social Media Icons

keskiviikko 24. elokuuta 2011

Eikä siinä vielä kaikki

7 kommenttia , , , Share It:


Olen koettanut löytää vastauksia sieltä, missä toiset ovat jo luovuttaneet. Kirpputoreilta ja kierrätyskeskuksista. Tänään bongasin kierrätyskeskuksesta Jane Fondan lower body solution-vhs-kasetin hintaan 0,10 euroa. Toistaiseksi raskauskilojen tiputtamiseen minulla käytössä ollut solution on ollut vallan makea  -  maitosuklaa. Viikko sitten löysin vie mennessäs-korista kunnianhimoista sanomaa julistavan elämäntapavihkosen: Täydelliset reidet 30 päivässä. "Tämä kirja muuttaa elämäsi..."  -  tämä on henkilökohtainen pohjanoteeraukseni. Löytyypä kirjahyllystäni Method Putkisto-opuksia ja Painonvartijoiden pistevihkosia. Toistaiseksi olen päässyt yhtä pitkälle kuin lukemattomat lajitoverinikin: hankinta-asteelle. Siinä ne nyt. Siinä ne nyt pölyttyy. Kirjoja ei koskaan avata ja dvd-levyt pölyttyvät muovikalvoissaan. En silti ole menettänyt toivoani, vaan optimistisesti uskon, että jonain kauniina päivänä minä vielä aerobiccaan Mariannen kanssa hymyssä suin, kätevästi omassa olohuoneessani.

Niin optimistinen en kuitenkaan ole, että jättäisin kaiken yhden kortin varaan. Mä olen nimittäin ilmottautunut Helmin kanssa aikuisopiston Mama & Baby Bailatino-tunneille. Itse olen rytmitajuttomin yksilö, joka on kahdella vasemmalla jalallaan tällä maan kamaralla tömistellyt. Siksi luonkin kaiken toivoni kupeitteni hedelmään. Hän kiittää minua vielä, sitten kun on huipulla.
Raskauskiloja, joita siis kertyi 32 kappaletta, on vielä tiputettavana kaksi. Sitten on ne muut.... Tähän mennessä olen kilojen tiputtamisen eteen vain imettänyt.

Millä keinoin te olette tiputtaneet raskauskilojanne? Onko teillä kokemuksia äiti-lapsi-liikunnasta? Vinkkejä?

7 kommenttia:

  1. Mä kävin kantoliinatanssissa Oton kanssa. Jätkä vaan alkoi olla siihen vähän liian iso kun ikää oli reilu 1 v, joten ei kauheasti jaksanut enää keskittyä selässä. Oli ainakin hyvä vastus liikkeissä kun painoa oli reilusti ja toisaalta vaati jatkuvaa liikettä, että pysyi tyytyväisenä. Siinä ei mikään pikku hytkytys riittänyt vaan ihan sai hikitreenin tehdä...

    VastaaPoista
  2. Hei!Minulle tuli kiloja 20 ja ne on tippuneet ihan huomaaamatta, lähinnä varmaan imetyksen avulla. Osansa on ollut silläkin, etten vauvanhoidolta kertakaikkiaan ole ennättänyt napostella entiseen tahtiin ja olen päässyt eroon pahimmasta sokerikoukusta - ja ehkä myös sillä että ripustin kaikki ihanat mekot ajalta ennen raskautta näkyville vaatehuoneeseen...Mutta vaikka vaaka näyttää entisiä lukemia, on kehon malli muuttunut. Monet mekot on edelleen pitämättä, koska rinnanympärys on hiukan paljon paljon entistä suurempi, siihen ei laihdutus kai edes auttaisi. Tanssi vauvan kanssa kuulostaa kivalta, yhdistyy ihanasti oma liikunta ja vauvan kanssa yhdessäolo. Minä olen ilmoittautunut MLL:n järjestämään Tanssitan vauvaa- ryhmään, alkaa syyskuussa. Se on meidän tytsyn ensimmäinen harrastus! Sitäkin muuten kannattaa kokeilla kehon kiinteyttämiseen, että laittaa nilkkoihin ja ranteisiin sellaiset tarralla kiinnitettävä pienet painot kun lähtee vaunuttelemaan. Saa huomaamatta lisätehoa lenkkiin!Hyvää vointia teille, kauniin nimen annoitte lapsellenne!-Hanna.

    VastaaPoista
  3. Kiloja tuli 21, painoin ennen raskautta 61-65 vaihdellen..Niin, synnärille jäi n. 10 kiloa.Jälkitarkastuksessa painoin 71,2 kg..Ja nyt kohta vuosi pojan syntymän jälkeen painan 67-69 vaihdellen eli..Ne viimeiset kilot on tiukassa, nyt kun olen syönyt vain yhden annoksen ruokaa jokaisella aterialla ja herkuttelen vain vähän, niin nesteet ovat lähteneet.Tätä ennen yritin tiputtaa painoa treenillä, mutta se meni siihen, että tarvitsin hirveästi energiaa ja söin ja se menikin lihasten kasvuksi ja painon lisääntymiseksi.Nyt siis teen niin, että jumppaan ku huvittaa, mutta syön tosi kohtuullisesti ja terveellisesti ja paino on tippunut sen 1,5 kg 3 päivän sisällä.Sitten ku olen valmis, niin alan taas treenaamaan, mutta nyt uskon, että nesteiden tulee lähteä.. En millään kitudietillä ole, aamupalaksi puuroa, sokerilla (:DD), päiväruokasi jotain, pieni määrä lihaa + pastaa (esim) ja vihanneksia sivussa, välipalaksi hedelmä tai hapankorppua (juustolla tai ilman), iltapalaksi luultavasti jotain, kananmunaa, tai leipää tai hapankorppua (puuro ei mene enää illalla..) Tuo oli vaan esim.Maha on vasta nyt vuoden jälkeen palautunut kiinteämmäksi, yritin turhaan vatsalihaksia, syviä vatsoja ja kaikkea, mutta uskon, että keholle pitää ensin antaa aikaa..Tietenkin joidenkin kehot palautuvat nopeammin kuin toiset..Siinä vi aiheuttaa hallaakin mahalle, jos lähtee liian aikaisin treenaamaan lihaksia, jää isompi aukko vatsojen väliin ja sitten onkin isompi röllykkä koko loppuelämän.Vinkki: Kuuntele siis kehoasi ja mieltäsi, älä ole liian ankara niin varmasti alkaa kilot lähtemään..Helposti kilojen tiputtamisesta tulee ihmisille oravanpyörä, koska unohdetaan oman itsensä kuuntelu :/Tsempit <3

    VastaaPoista
  4. Mulle tuli 16 kiloa raskausaikana ja nyt niitä on jäljellä enää 4, vaikka yritin väkisin pitää kiinni kaiksta kiloista :D

    VastaaPoista
  5. Mulle tuli raskauden aikana 11 kg, ja 4kk aikana niitä on lähtenyt 15 kg. En ole liikkunut melkeinpä ollenkaan, lyhyitä 30-60 min lenkkejä 3-4 kertaa viikossa. Kai se imetys sitten tosiaan edesauttaa tuota painon tippumista.Toki vaikka kiloja onkin lähtenyt jo ylimääräisiä, on kehon muoto ihan eri, ja kiinteytystä kyllä itse tarvitsisin. Saa nähdä jos joskus vaikka jaksaisin ruveta kuntoilemaan ahkerammin :D

    VastaaPoista
  6. Raskausmyrkytyksen takia kiloja tuli 21kg, joista suurin osa jäi synnärille ja turvotuksen lähdettyä muut kilot lähtivät parissa viikossa. Mutta vielä on sitä omavaraa....

    VastaaPoista
  7. Hahahah, mahtava postaus! :D Olen aika samoilla linjoilla ollut kanssasi, synnytyksen jälkeen kilot tiputtelin lähinnä imettämällä ja syömällä jätskiä. Ja siis ne lähtivätkin aikalailla itsestään, mutta kroppa ei silti palautunut ennalleen, ikävä kyllä, vaan jotenkin muutti muotoaan ja sinne tänne jäi vähän ylimääräistä löysää. Lihakset muuttuivat rasvaksi, kenties? :DVaikka vielä rv 38 huhkin spinnigissä ja vannoin palaavani pari viikkoa synnytyksen jälkeen, tosiasia on että aktiivisen 'vartalonpalauttamisen' aloitin tuossa kolme kuukautta sitten lapsen ollessa vähän vajaa 2v. Kyllä se tästä, ehkä. :D

    VastaaPoista